Learn how to induce hypnosis in 5 basic ways

Hypnosis is a process and it is systematic.                       There are few simple ways to induce hypnosis:

1-Verbal pacing and leading

2-Non-verbal pacing and leading

3-Overlapping representational systems

4-Accessing previous trance state

5-Naturally occurring trance states

Here I am going to talk about                                                                  verbal and non-verbal pacing and leading, 

while I leave the other processes listed above for the next articles. 

Verbal pacing and leading is a basic way to induce a trance. You can practice this process if you like,     and by practicing you will make it automatic for you   to be triggered when you want,                       so you will be able to hypnotize people without they even realize that they are entering in a trance.

Verbal pacing and leading is a very simple hypnotic induction.           The main idea is to associate the current sensory experience  of the listener to internal states like: relaxation, comfort, pleasant memories etc.

In a nutshell, we want to pace the conscious sensory experience           of the listener and then lead the listener in trance.

All what you have to do is:

• To say 4 or 5 sentences related to the current sensory experiences   of the listener:

While you listen my voice,

you can feel your body, 

you can feel the temperature of your skin, 

you can see the room, 

you can see the light coming through from the window…etc.

• To do another cycle of sensory based statements                         but this time you will say 3 sensory based statements and 1 assumption related to an internal state of the listener, like for instance “feel relaxed”:

while you sit on the chair,

you can feel the weight of your body,

and your breathing,

and you can see the colors in the room,

and while I am talking to you,  

you can start to feel relax, deeply.

3- You will continue reducing the number of sensory statements and increasing the number of assumptions related                               to the internal states of the listener, like: “remember a beautiful place”,”explore your internal resources”,           “learn”, etc…

4-You send out a pile up of hypnotic suggestions, like:

while you breath in deeply…

and breath out completely, 

you can start to remember something pleasant… 

a beautiful place where you had been, see what you saw there, hear what you heard and feel what you felt…now…

You have to keep piling up statements related to the internal states in order to keep the person focused inside. Also when you describe some internal state, you need to be generic enough in order to be true for everybody. You cannot verify the internal experience of the listener,               so you need to be generic in order to match it anyway. For instance if you say something like                           “remember a time when you enjoyed walking on the beach, the feeling of your body, the colors of the sky, the sounds of the nature…” this is quite generic and can fit everybody’s experience.   But if you say “the feeling of the sun on your body” this is not generic enough and could be not true, for instance if the person is walking on the beach,                                   in the evening after the sunset.                     If the statement you say is not generic enough,   it could not match the internal experience of the listener,             and consequently the listener would come out of trance.

After 4 or 5 cycles of pacing and leading statements,   the listener will develop a trance and   you will be able to carry on with the utilization of the trance state.

Non-verbal pacing and leading

All what you need to do to pace and lead non verbally,         is to choose something that the person you want to hypnotize is doing unconsciously,                 and pace it. For instance the person is moving a foot rhythmically.     You can pace the rhythm by your finger.   You can pace the rhythm of the person speech by your breathing or by moving a finger, and so on.

When you pace, the person can become aware of what he/she is doing and get out of trance, or he/she can stay unconscious             and amplify also other unconscious behaviors.

After pacing non verbally you want to lead the person to behaviors that are trance state behaviors, like slowing down the breath rhythm, deepen the breath, defocus the sight, relax etc. To lead somebody to those behaviors, you need to do it yourself and see if the person follows you.   If the person follows you, fine, then lead him/her in trance.                                       If the person doesn’t follow you, then restart pacing and then retry leading,       and continue this way till the person will follow you.

Pace and leading (verbal and non verbal) is a basic process               always required in hypnosis.

The other basic processes for hypnosis induction listed above work well together with pace and leading.